โรคกระดูกพรุน (Osteoporosis) คืออะไร?
Last updated: 17 Jul 2025
27 Views
โรคกระดูกพรุน (Osteoporosis) คืออะไร?
โรคกระดูกพรุน คือภาวะที่ความหนาแน่นและคุณภาพของกระดูกลดลง ทำให้กระดูก เปราะบาง หักง่าย แม้จะได้รับแรงกระแทกเพียงเล็กน้อย เช่น สะดุดล้ม หกล้ม หรือยกของหนัก
โรคนี้มักเกิด แบบเงียบๆ โดยไม่มีอาการ จนกว่าจะมี "กระดูกหัก" เป็นสัญญาณเตือนครั้งแรก
อาการที่ควรระวัง
- ปวดหลังแบบเรื้อรัง
- ตัวเตี้ยลงเรื่อยๆ
- หลังค่อม ไหล่ห่อ
- กระดูกหักง่าย โดยเฉพาะ สะโพก ข้อมือ หรือกระดูกสันหลัง
- เดินลำบากหรือเสียสมดุล (ในผู้สูงอายุ)
โรคกระดูกพรุน รู้ก่อน ป้องกันได้
โรคนี้อาจไม่มีสัญญาณเตือนล่วงหน้า แต่การตรวจสุขภาพประจำปี และการดูแลตนเองอย่างถูกวิธีตั้งแต่วันนี้ จะช่วยให้คุณมี กระดูกที่แข็งแรง ไปได้อีกยาวนาน
Related Content
Many people think that effective exercise requires spending hours at the gym.
But the truth is, just 10 minutes a day can have a surprisingly positive impact on your health — especially for those with limited time or who are just starting their fitness journey.
A panic attack, commonly referred to in Thai as "โรคแพนิก" (panic disorder), is a sudden, intense, and rapid physical and emotional response to stress or anxiety. It can cause overwhelming feelings of fear and distress, even in situations where there appears to be no real danger.
Panic attacks typically come on abruptly and usually last around 10 to 30 minutes before gradually subsiding.
